Curso de Yoga para Iniciantes - Yoga Zone - Series Raras Coleções

Curso de Yoga para Iniciantes - Yoga Zone

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Sinopse: Yogira j Alan Finger começou a estudar yoga na África do Sul com 16 anos de idade com seu pai, Mani Finger , famoso swamis do século passado. Alan e Mani criaram Ishta Yoga, um estilo de respiração baseadoo em fluxo de yoga que integra o alinhamento, meditação e cura do corpo.

Alan enche os alunos de risos e de paz com sua sagacidade enquanto realizam as atividades .

Autor de quatro livros, Alan fundou Yoga Zona popular e sua TV / DVD da série, e mais tarde foi co-fundador Be Yoga, Yoga Works, e Ishta Yoga. Ele viaja o mundo para compartilhar seus ensinamentos.


Comentários:

Os exercicios são maravilhosos, é aconselhável assitir a 1ª vez sem fazer nada, apenas para observar e terr noçao dos movimentos.

Quando iniciarem os exercicios prestem atenção no que o Alan diz, pois todas as sensaçoes que ele narra, realmente a pessoa sente.

Não forçar demais por achar que os exercicios são muito leves, pois devido a estarmos muito enferrujados , sentiremos a musculatura devido aos alongamentos juntamente com a respiração que é a base dos exercicios.

Recomenda-se utilizar um colchonete para maior conforto, podem ser feito por todos, homens, mulheres e crianças !

São 4 Volumes - Cada um com duração de 1 hora.


Duração Total:
4 horas.


Qualidade de áudio e video:
Digital.

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